到底吃什么才健康

更新时间:2019-11-15 09:55:01 作者: 阅读次数:

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到底吃什么才健康?

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到底吃什么才健康?

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现在,就全世界而言,少了过去的军事战争,国与国之间的外交也一直秉持着和平的原则,摆在各国面前的另一大难题就是食品安全问题。从我国的“红鸡蛋”到三鹿奶粉,再到美国的麦当劳事件,人类的食用安全得到了世界人民的一致关注。到底吃什么是健康的?什么东西是可以放心食用的? 过去的教科书中,一直告诉我们食物可分成四大类:肉类、五谷类、蔬果类和蛋奶类。我们从未怀疑过这样的分类方式,但经过多年临床调查却发现,肉食的摄取是引发一切现代病的根源!从而证明了这种分类的巨大错误!对饮食的错误观念是怎么形成的呢?那要源于1956年,当时美国政府公布了一份全民饮食建议,主要内容是建议美国人:饮食必须以高糖、高脂、高蛋白、低纤维为主,并以肉类、奶、蛋为主食。    事隔不到五年,1961年,美国医药学会会刊就报导说:素食至少可以预防百分之九十到百分之九十七的心脏病!显然这份报告,已经在悄悄地修正之前错误的认知了。    1981年到 1987年间,康乃尔大学肯伯教授,在中国通过大量调查,做出了吃素越多、肉食越少,健康状况越好的报告,引起美国社会相当大的震动!但这份报告为时已晚,错误的饮食观念已经根深蒂固,不良影响已经传遍了全球!    1991年后,国际上许多科研机构陆续公布研究结果:绿色植物和原形五谷类所含的蛋白质、营养,其品位与质量,皆优于一切动物类食物(肉奶蛋),从而彻底纠正了吃肉才能补充足够蛋白质和营养的错误说法!1992年四月二十八日,美国政府再度公布一份新的饮食建议:理想的饮食,应以蔬菜、水果、五谷、豆类、坚果为主,宜占十分之九以上,而肉、奶、蛋的比例应小于十分之一。然而,过去错误的饮食观念,不知道已经害死了多少生命!    疾病的真正原因是食物慢性中毒!错误的饮食观念让我们每天吃进大量致病毒害物质,“服毒”怎么能不生病呢?“每个人都是自己所吃食物的产品!”人类完全可以靠适当的饮食,加上心智的提升,达到身心的全面健康!

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